2019年6月16日周末版

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2019年6月16日 

星期日

己亥年五月十四

封面:思考時,要像一位智者,但講話時,要像一位普通人。

【視頻】夏天到了,怎么能少得了美味的涼粉,做法簡單,冰涼爽口。

【導讀】

★夏日穿搭 時髦簡約顯氣質

★孕期不愛吃肉怎么辦

★測:你的應變能力如何?

★如何提神醒腦防困

★辣白菜豆腐湯

★迅速趕走亞健康的食物

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【時尚】

>夏日穿搭,時髦簡約顯氣質(下圖1左);飄飄長裙穿得輕松迷人,清涼又顯高(下圖1右)。

>有范的棒球帽,女生出游防曬神器(下圖2左);夸張的鏤空式三角形大耳環設計,動感十足(下圖2右)。

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【育兒】

●手機尾號為8845的讀者:孕期不愛吃肉怎么辦?

小編回復:可以科學安排其他膳食,注意搭配和營養均衡。1、多吃蔬菜水果。有助于為準媽媽補充充足的營養,促進胎兒身體的均衡發展。2、多吃豆制品。因為豆類富含豐富的植物蛋白,其中的氨基酸組成與動物性蛋白很相似,非常容易被人體吸收和利用。3、多喝奶粉和牛奶。牛奶中含有大量的鈣質和蛋白質,是人體補充營養最佳的選擇。不僅可以讓自己的身體更加健康,還能幫助胎兒骨骼發育。

●手機尾號為2029的讀者:寶寶長倒刺是缺乏維生素嗎?

小編回復:如果寶寶的指甲邊緣在秋冬季總是長出倒刺,有可能是天氣干燥所引起的,給寶寶擦上潤膚露后,倒刺很快就可得到改善,但如果寶寶一直都是長倒刺,就要再看看寶寶是不是體內缺乏維生素或鋅等微量元素了。如果是因缺乏維生素所引起的,就要適當多吃一些新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物,必要時在醫生的指導下服用補充劑。

★您在備孕、懷孕、育兒當中有遇到什么困惑嗎?請發送短信到106580007001(免信息費)告訴我們,我們將為你解答問題。

【搞笑】

>最近,老媽處處看我不順眼。出門回來給她帶了杯奶茶,一遞給她就開始咆哮:“我說你錢多燒的慌是不是,你是有多能掙啊?” 我慌忙解釋,第二杯半價,便宜。 這下老媽更火了:“你憑啥要把打折處理的便宜貨留給我,長本事了是不是?“

>小時候我爸帶我去吃海鮮,我擔憂道:“聽說吃海鮮會痛風?” 我爸拍拍我的肩膀安慰我:“放心吧,以咱家的經濟實力,永遠不會吃到痛風的。” 

>蚊子你等著!今晚不是你死就是我亡!下圖

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【猜謎】 

>一去無音訊--打一字(答案在最后)

【測試】

>你的應變能力如何?

題目:你去唱歌,但是五音不全,唱到一半唱不下去了,你會怎么辦?

A、堅持唱到最后

B、馬上由會唱的人接著唱

C、邊解釋邊唱

D、切換成別的歌曲

*解答:

選A、四顆星,屬于穩健型--你有自己固定的思考模式,所以可能沒別人反應的那么快,但是對待一件事情能分清主次,很有條理性,給出的建議能夠切中要點,在情在理。

選B、五顆星,屬于機敏型--你遇到突發情況應變迅速,能夠冷靜地思考對策,不會盲目抓狂或是像其它人那樣驚恐慌張。

選C、三顆星,屬于耿直型--你屬于一根筋的人,有話就直說,個性就是如此耿直,不會去想這樣那樣的可能性,認為凡事應該實事求是。

選D、兩顆星,屬于遲緩型--你做事容易半途而廢,面對困難缺乏堅持下去的毅力,容易退縮的你,在遇到緊急情況時會手足無措,無法應對。

【百科】

>各種油的正確用法

1.棕櫚油和椰子油:煎炸、爆炒;

2.花生油、稻米油、茶籽油、精煉橄欖油:一般炒菜;

3.豆油、玉米油、葵花籽油:做完全不冒油煙的清炒和燉煮菜;

4.亞麻籽油、芝麻油和核桃油:涼拌菜;

5.黃油、豬油:偶爾用來增加風味。

>如何提神醒腦防困

1.視覺刺激:長期在室內,可添置一些色彩艷麗并富有生機的飾物、花草,讓人感覺更有活力;

2.味覺刺激:吃點苦酸麻辣的食品,也可泡杯濃茶或咖啡,以解困意;

3.嗅覺刺激:困倦時聞聞風油精、清涼油,可驅除困意,振作精神;

4.觸覺刺激:用冷水洗臉提高神經系統興奮度。

【美味】

>辣白菜豆腐湯

1.將泡菜切成斷;

2.鍋中倒入油放入蔥花和姜絲熗鍋;

3.倒入泡菜翻炒三分鐘左右,翻炒的過程中放入一勺生抽、一勺糖;

4.倒入清水;

5.做開后倒入沙鍋中;

6.將豆腐切成長方形的塊;

7.放入豆腐開鍋后燉十五分鐘;

8.出鍋前依據個人口味調入鹽,最后再放點蒜末可享用。

>泰式咖喱蝦

1.大蝦洗凈瀝干,檸檬切開、小米椒切段、蔥姜末切好備用;

2.鍋內倒入一大勺植物油,燒至7成熟時,放入蔥蒜末和小米椒爆香;

3.加入大蝦煸炒至紅色;

4.放入2大勺泰國黃咖喱醬;

5.炒拌均勻后加椰漿;

6.然后擠入檸檬汁,翻炒均勻后,加少許鹽即可出鍋。

【健康】

>3大有益眼睛食物

1.芝麻,對去除黑眼圈、營養眼球本身和營養眼肌都有作用。

2.枸杞,含有對眼睛特別關鍵的胡蘿卜素。

3.圣女果,富含VC,抗氧化。 

>天然食材勝藥物

1.杏仁有益大腦;

2.視線模糊吃綠色蔬菜;

3.魚治哮喘;

4.蔬菜預防關節炎;

5.牙出血吃葡萄柚;

6.口氣渾濁多喝水;

7.口臭、痘痘、面色暗黃,防治便秘,葛郁金泡水;

8.四肢乏力吃香蕉;

9.醉酒吃西紅柿;

10.打嗝吃糖;

11.脫發吃牛肉;

12.皮膚青紫吃花椰菜;

13.感冒多吃大蒜。

>怎樣吃水果減肥有效果

1.在早晨到午飯間吃蘋果;

2.餐后喝點鮮檸檬泡水;

3.把菠蘿當成主食;

4.獼猴桃果汁可瘦身;

5.晚飯半小時后吃點葡萄柚;

6.香蕉可與綠葉蔬菜拌一起食用;

7.將山楂做成零食;

8.火龍果可榨汁或制沙拉;

9.草莓和酸奶配合食用;

10.將橘子和其他飯食搭配。

>迅速趕走亞健康的食物

1.需提高腦力時吃藍莓;

2.想保持年輕時吃葵花子;

3.壓力過大時吃1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅果;

4.感覺悲傷時吃菠菜沙拉;

5.能量不足時吃什錦果仁;

6.腸道不太舒服時喝葛郁金枸杞茶,清除腸道毒素,排腸脂;

7.需保持清醒時吃雞蛋全麥面包;

8.醉酒后應該喝橙汁。

【明日天氣】

西寧 陣雨轉陰 9~20℃

平安 陣雨轉陰 11~21℃

西海 陣雨 6~15℃

恰卜恰 小雨轉陰 9~14℃

德令哈 多云 9~19℃

格爾木 陰 10~19℃

隆務 小雨 11~17℃

大武 小雨 2~8℃

結古 小雨 7~17℃

【答案】

謎語答案:查

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責編:殷海燕